Ima nešto magično u novim počecima, u novim odlukama i namjerama, a i u našim malim i velikim snovima. Početak godine je uvijek dobar trenutak za odlučnost, iako je i svaki dan prilika za promjene i rast. Kretanje u nove početke sa sobom uvijek nosi snažnu energiju, nepokolebljivu odlučnost za transformacijom, a koraci prema „novima…
FOREST BATHING (Šumska kupka) je nova, preventivna „medicina“, meni toliko bitna i izvanredna, jer možemo li zamisliti ugodnijega lijeka od šume? „Shinrin Yoku“ baza je šumska terapije. Počela se pratkcirati u Japanu, 80-ih, a izraz bi se doslovno preveo kao „kupanje u atmosferi šume“, „upijanje šume u sebe kroz osjetila“. Divno je to „učenje“, znatno…
Pauza. Podsjetnik da je ponekada potpuno u redu i štoviše, apsolutno potrebno stati, usporiti, uzeti pauzu. Ne morati biti „zaposlen“, provjeravati poruke, razmišljati o budućim „koracima“ i „to do“ listama. Nego stati. I usred zaposlenog tjedna stati. A posebno, nakon mjeseci i mjeseci davanja i predanog rada (što god radili) ponekada potpuno stati, usporiti. Često…
14. ožujka 2023. zakoračili smo u ciklus joga prakse, u prostor za čišćenje tijela i uma, za tišinu i raslojavanje, skidajući sloj po sloj obrazaca i navika. Svatko je došao sa svojim vlastitim unutarnjim pejzažem, sa svojim odnosom sa sobom i, prepustili se procesu razotkrivanja, prihvaćanja i otpuštanja; kreirajući neke nove navike i neke nove…
Često, gotovo uvijek, početak promjene dolazi s hrabrošću. Hrabrost je na puno načina povezana s nenasiljem i suosjećanjem, s ljubavlju i unutarnjom radošću. Strah nas ograničava; naše nezadovoljstvo, naša nasilna ponašanja, negativne emocije i obrasci koje imamo prema sebi i drugima, često proizlaze iz naših strahova. Kako se mi suočavamo s vlastitim strahovima, kada zakoračimo…
NE MOŽETE CRVENOM BOJOM OBOJATI ZID U BIJELO. ONO ŠTO JE “U KANTI” BIT ĆE I “NA ZIDU”. Kroz praksu i filozofiju joge spoznajemo sebe onkraj uvjerenja, počinjemo se prihvaćati s ljubavlju i bez osuđivanja, što je temelj divnog osjećaja zadovoljstva, zahvalnosti, mirnoće. Kakvi smo mi unutra, to prenosimo energetski na druge, odražava se na…
U praksi joge često se susrećemo s granicama, dolazimo do „ruba“. Kada se susretnemo s granicom na joga prostirci, susrećemo se s granicom u svijetu koji smo sami stvorili, u našem vlastitom pogledu na same sebe. To su te granice. Kada probijemo te granice, dolazimo do novog iskustva sebe i naš svijet raste. Naš kapacitet…
Joga me naučila kako jednostavno BITI. Ne nestati, nego sjediti sa sobom, puštati stvari da se odvijaju kako se odvijaju, i biti. Ne ignorirati niti odbijati što mi se „ne sviđa“ u meni, neke emocije ili osjećaji koji se ne čine „prigodnima“, nego prigrliti sve što izvire iz mene i onda kroz potpuno prepuštanje oceanu…
U procesu meditacije dovodimo um, ego i intelekt u idealnu povezanost s našom unutarnjom, vitalnom životnom energijom – pranom. Um i prana su energije u stalnom pokretu i polako, kroz tehnike koncentracije (dharana) pripremamo ih za uron u meditaciju (dhyana) gdje te obje energije dovodimo u stanje mirovanja. Fokusom na neki „neutralan objekt“, poput zvuka…
Pranayame su mi bile jedno od najdražih otkrića u joga praksi, ono koje me povelo do najdubljih dijelova vlastite svijesti i kroz koje sam izravno iskusila što to znači imati sposobnost upravljanja vlastitom životnom energijom. Nije li čudesno kako je nama ljudima dana mogućnost da upravljamo vlastitim dahom? Sami možemo kontrolirati svoje disanje, a time…