Yame i niyame etička su načela i osnovni temelji iz kojih proizlaze svi ostali udovi joge. Kada se spomenu „etička načela“, lako se može dobiti osjećaj „uokvirivanja“, ograničenja, nametnutih pravila i isključivosti. No yame i niyame nas ne ograničavaju, ne sprječavaju nas da živimo ispunjen život, štoviše, one nas otvaraju prema punijem i slobodnijem životu…
Jeste li znali da su čajne sobe u Japanu nekada bile jako male te se kroz njh moralo ulaziti puzajući? Čitala sam kako su bile toliko male da su u njih vodila sićušna vrata i SVI, bili oni bogati, siromašni, vojnici ili seljaci… baš svi su se morali sagnuti da bi, puzajući ušli u sobu…
„HA means sun, which is the sun of your body, that is to say your soul, and THA means moon which is your consciousness. The eneregy of the sun never fades, whereas the moon fades every month and again from fading comes to fullness.“ – BKS Iyengar Ideja o tome kako mjesečev ciklus utječe na…
Kroz dugogodišnju praksu joge naučila sam prepoznavati gdje su granice moje zone komfora, kada ulazim u zonu „diskomfora“, kako prepoznati u kojoj se nalazim i kako i kada moram pomicati granice i sebe van zone ugode. Osvještavanjem samo-nametnutih granica, ali i stvarnih granica svog tijela, stalnom prisutnošću u položajima i dahu, otkrivala sam gdje mogu…
Naša percepcija i poimanje svijeta oko nas ovisi o stanju našeg živčanog sustava. Na naš živčani sustav utječu mnogi faktori poput prehrane, sredine u kojoj živimo, genetske podloge i brojnih drugih elemenata. Tehnike joge koje su nam danas široko dostupne, metode su koje pročišćuju naš živčani sustav, a kako postaje pročišćen, svjež, protočan i lišen…