Kroz dugogodišnju praksu joge naučila sam prepoznavati gdje su granice moje zone komfora, kada ulazim u zonu „diskomfora“, kako prepoznati u kojoj se nalazim i kako i kada moram pomicati granice i sebe van zone ugode. Osvještavanjem samo-nametnutih granica, ali i stvarnih granica svog tijela, stalnom prisutnošću u položajima i dahu, otkrivala sam gdje mogu…
Naša percepcija i poimanje svijeta oko nas ovisi o stanju našeg živčanog sustava. Na naš živčani sustav utječu mnogi faktori poput prehrane, sredine u kojoj živimo, genetske podloge i brojnih drugih elemenata. Tehnike joge koje su nam danas široko dostupne, metode su koje pročišćuju naš živčani sustav, a kako postaje pročišćen, svjež, protočan i lišen…